sfd plus

dieta jako taka nie jest chyba pootrzebna wystarczy zębym liczył kalorie żebym był z nimi na plus a planem cwicze z sfd fwbWstaw ten plan tutaj czytelnie ( prawidlowo rozpisany ) Plan treningowy to nie same nazwy ćwiczeń :) Plan treningowy powinien zawierać Dni treningowe I dni nietreningowe ( plan rozgrzewki oraz wyciszenia ) Ponumerowane [...]

iniekcje robiłem w ubiegły piątek i szczerze powiem, spodziewałem się dziś jakiegoś czarującego wyniku a tu zaledwie góra normy estradiol plus 50% to akurat czułem bo wieczorne "aeroby" z żona słabo ostatnio wypadały /SFD/Images/2015/6/18/2a6d1d35eddd45eb93be3dff43462891.jpg Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-06-18 13:41:15

I ja potwierdzam swoj udzial w kolejnej edycji Ligi SFD. Ja jestem podobnego zdnia jak Beev zrobic 2 Ligi. 1 Liga tych co grala do tej pory ewentualnie zmiejszona o 2-3 druzyny i 2 Liga czyli Debiutanci plus ewentualnie 2-3 druzyny ktore byly najslabsze w tej edycji, ale to tylko jesli 1 Lige by zmiejszyc. Pozdrawiam I czekam na nastepna Edycje. [...]

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]

Ładujemy dalej. Cześć czystych posiłków plus masa śmieci. Aż się ulewa i nie chce się jeść syfu /SFD/2016/12/25/b3ae70147c224009899b92fece88ca96.jpg

Leg day one wykonany! Według nowego planu 2x klata, 2x plecy i raz łapy. Wczoraj umierałem dziś nawet nie wiem co powiedzieć. 10 serii siadów 120kg x 10 reps w łączeniu z wyprostami 85kg x 10 przy tempie 4010. Potem hip thrust 3 serie 120kgx12. Good morning 3 serie 50kgx12 i na koniec łydka 5 serii Mc plus 10 kg. Mój układ nerwowy ostro dostaje [...]

Zakończyłem 2gi tydzień z nowym planem. Wnioski: -mega jakość na plus -jem co chce i nie ma to wpływu na wygląd -talia się zmiejsza -brak zbędnego ulania się wodą czy fatem -lepsza technika -lekka poprawa mobilności -sylwetka jest bardziej estetyczna niż była -definicja głębsza -nabicie ładne -na wagę nie spoglądam bo nie jest wyznacznikiem Jestem [...]

Nowy tydzień. Nowy plan. Dziś siła klatki plus plecak. Zajechany masakrycznie. Powiem wam szczerze, że kończąc 6 superserie klatki z plecami gdzie miałem 160 bench press potem 110 wiosło z negatywem pojawiły mi się gwiazdki nad głową, jednakże chcąc nie chcąc plan wykonałem. Teraz szykuje się na jutro. Pozdrawiam [...]

Coś koło 100ki plus minus. Masa ciąg dalszy... /SFD/2017/2/13/f3af165751f14ba39d1001cbe615858f.jpg

Zastosowałem rotację, czytaj więcej po prostu zjadłem plus te cheaty zrobiły robotę. Dzisiaj pizgalem klatę, plecy i barki. Klatę mocno, plecy czy barki tylko,żeby spompowac się ale to nie znaczy,że lekko. Bo np na barki leciały gigant serię z dropami a na klatę wszystko co sie dało aby każde włókna zmusić do pracy. Klara w połączeniu oczywiście z [...]

Celem była poprawa wrażliwości insulinowej i zmiejszeszenie bf. Teraz mogę ładować węgle opór zwłaszcza cukry proste na które mega reaguje. Robie cały czas cardio po 30 min po każdym treningu, treningi intensywne max a bez sensu robić teraz redukcję gdy mam start w planie. Robie redukcje juz pod zawody w grudniu. Teraz full masa opór żarcie trochę [...]

Ja już po treningu. Dziś 2ki,klatka i 30 min cardio. Zacząłem dziś dzień od śniadania przed treningowy na szybko: 130 g corn flakes + 60 g iso Plus deser: 150g truskawek zalane low fat czyli high carb jogurtem so tego z 3 stołowe łyżki cukru trzcinowego. Na resztę dnia mam kg kurczaka i 600 g ryżu. Ssanie jest niesmowite. Pierwsza taka masa fajna [...]

Rip cyber, hgh fragment plus insa około treningowo /SFD/2017/7/21/1f060470f6784fe496f77b5e47e46a90.jpg

yamakasi La poursuite des chiens Yamakasi - Chela Yamakasi - comme des fous plus de reperes Busta flex Grimpe L'assault ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką [...]

Jesli mialbym brac bialko od sfd to ktore? Sfd pro czy plus?

w każdym dziale są podwieszone linki: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html odzywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html plus wyszukiwarka. pozdro

hmb nie kupuj nie warto to wielka ściema http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html białko SFD Wpc protein plus jak na swoją cene bardzo dobre sam stosowałem i musze przyznać że warte swojej ceny choć rozpuszczalnośc troche gorsza od innych droższych białek co do tauryny do bierz ją dalej przecierz to [...]

Więcej pytań Jakie życzenia dla sportowca? W życzeniach dla sportowca można zawrzeć życzenia sukcesów, rekordów, zwycięstw i osiągnięć sportowych. Można także wyrazić życzenie zdrowia, siły, wytrwałości i determinacji, aby sportowiec mógł realizować swoje cele i marzenia. Warto także wyrazić uznanie i podziw dla jego ciężkiej pracy i uporu w [...]

Dla smaku: /SFD/Images/2015/12/31/8b3652b879ee4812b8b9ed5962b5d3f6.jpg Jedyna zmiana to w dawkowaniu na 2x2kap Dziś standardowo koło 40 minut przed treningiem (rower + ogólny opisany w 1 poście) zaaplikowałem sobie 2 kapsy spalacza. Sam towar wydaje się dobry, ale potwierdzeniem będzie dopiero ważenie nr.2 wypadające po koło 2 tygodniach od [...]

Dzisiaj trochę bardziej „domowo” (czyt. Wizyta rodziny) /SFD/Images/2015/12/31/b10ff3af2a7448a8922a6191e035a134.jpg Minęło jakieś 14 dni od ostatniego pomiaru, tak więc: Ważenie: 94,5 kg (oczywiście plus/minus) - miałem nadzieję, że będzie lepszy wynik ze względu na dodatkowe obcięcie kaloryczności - mimo wszystko jest stały spadek wagi mimo [...]